Dụng cụ thể thao ngoài trời tác động lên nhóm cơ nào?

Dụng cụ thể thao ngoài trời có tác động tới mọi khía cạnh từ sức khỏe, ngoại hình cho tới tinh thần. Mỗi một khía cạnh, sẽ có dụng cụ thể thao ngoài trời tương ứng. Ở bài viết tuần này, hãy cùng Bắc Hà Sport tìm hiểu xem dụng cụ thể thao ngoài trời tác động lên những nhóm cơ nào để có lựa chon phù hợp.

Thiết bị đi bộ lắc tay tác động lên nhóm cơ nào?

Thiết bị đi bộ lắc tay ngoài trời được nhiều người lựa chọn bởi cách sử dụng đơn giản, phù hợp với mọi giới tính, độ tuổi. Với thiết kế được mô phỏng động tác của đi bộ công thêm di chuyển toàn thân cho nên thiết bị thể thao ngoài trời này tác động lên tất cả nhóm cơ tay, ngực, vai, chân và thắt lưng. Vì thế, cơ thể được phát triển đồng đều và cân đối. Từ đó sẽ cải thiện tỷ lệ vóc dáng trở nên hoàn hảo hơn. Ngoài ra, máy đi bộ lắc tay ngoài trời còn được dùng để giãn cơ sau tập luyện. Điều này sẽ giúp hạn chế tình trạng đau nhức cơ bắp khi tập luyện quá nhiều, nhất là vùng cơ chân và đùi.

Máy tập chèo thuyền có tác dụng tới nhóm cơ nào?

Máy tập chèo thuyền là dụng cụ thể thao ngoài trời đòi hỏi cường độ tập luyện cao và phù hợp cho những ai muốn rèn luyện cơ bắp toàn thân. Với quy tắc kéo và ngả người về phía sau, máy tập chèo thuyền đòi hỏi người tập phải giữ chắc cơ tay và chân kết hợp thẳng lưng, gồng bụng để hoàn thành động tác đúng chuẩn. Nhờ thế mà dụng cụ thể thao ngoài trời này sẽ đem lại hiệu quả trong kích thích cơ bắp và tăng lực tay chân, tiêu mỡ. Bên cạnh đó, thiết bị này cũng cải thiện xương khớp và hạn chế mắc bệnh đau nhức.

Tác dụng của máy tập đạp xe

Máy tập đạp xe ngoài trời là một trong những thiết bị thể thao ưa chuộng nhất nhì hiện nay. Dòng thiết bị này phù hợp cho những ai muốn phát triển thân dưới bởi nó tác động tới chân là chủ yếu. Nếu thường xuyên đạp xe 30 phút mỗi ngay thì không chỉ vùng chân mà ngay cả cơ thể cũng được đốt cháy mỡ thực cực hiệu quả.

Thiết bị tập đạp chân có lợi ở nhóm cơ nào?

Đối với thiết bị tập đạp chân sẽ tác động tới thân dưới cho nên nó phù hợp với nhóm người có nhu cầu muốn thon gọn cơ thể, tăng tính thăng bằng. Bên cạnh đó, thiết bị này còn cải thiện độ linh hoạt, giảm áp lức xương khớp và hạn chế tình trạng đau nhức.

Dụng cụ xà đơn có lợi ở những nhóm cơ nào?

Xà đơn là thiết bị thể thao ngoài trời được lắp đặt nhiều tại các công viên, khu công cộng, trường học,…Thiết bị này sẽ tác động đồng đều lên mọi nhóm cơ nhưng chủ yếu vẫn là phần thân trên gồm lưng, vai, bàn tay, bắp tay và cơ ngực. Đồng thời, xà đơn còn hỗ trợ săn chắc vùng cơ bụng, cơ đùi và cư hông. Có thể nói, xà đơn là thiết bị dành riêng cho nam giới để tăng cơ và săn chắc vóc dáng.

Trên đây là những tác động cụ thể của từng nhóm thiết bị thể thao ngoài trời tới sức khỏe con người. Hầu hết những thiết bị thể thao ngoài trời nói trên đều được lắp đặt nhiều tại các khu công viên, sân khu công cộng, trường học, quân đội, khu dân cư,… Nếu bạn đang quan tâm và muốn tìm mua, lắp đặt những thiết bị thể thao ngoài trời nói trên hãy tới ngay Bắc Hà Sport. Đến đây, bạn sẽ chọn được dụng cụ thể thao chất lượng, độ bền cao và giá thành phải chăng. Liên hệ ngay hotline 024.6253.4324 - 0978.683.080